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SOPHROLOGIE
SÔS: harmonieux
PHREN : l’esprit
LOGOS : science
Quelques mots sur la sophrologie
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Mon offre
Je propose des accompagnements pour enfants et adultes ayant des troubles « Dys » (dyslexie, dysphasie, dyscalculie, dyspraxie, …), de l’apprentissage, du sommeil, hypersensibilité, …
Des séances avec des exercices simples, des stimulations, de la respiration pour pouvoir apprendre à se concentrer, se recentrer, se ressourcer et trouver le calme nécessaire.
Des visualisations mentales qui aide pour une prise de conscience de ses propres ressources et de pouvoir se connecter au moment présent.
- La pratique de la sophrologie permet à l’enfant à investir pleinement son potentiel:
- De prendre conscience de son schéma corporel, ce qui lui permettra de progresser avec un entrainement personnel régulier;
- De travailler l’estime de soi, sa confiance, son autonomie.
Je peux également proposer des séances pour améliorer la qualité de vie, apprivoiser et pouvoir guider ses émotions, son stress, les troubles du sommeil, l'épuisement familial.
5 à 8 Séances en visio ou à domicile.
Contact téléphonique au préalable pour les modalités.
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